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  • 답변완료
      2020-06-26 10:19:09

    [회전근개파열] 회전근개파열로 인한 운동 '수영해도 될까요?'

    안녕하세요

    우측어깨가 2-3달전부터 조금씩 아프더니 15일전부터는 오른손이 등뒤로 조금밖에 올라가지 않아 병원에 갔더니 회전근개파열이라고 하네요.

    혹시 회전근개파열일때 수영이 도움이 될까요?

      답변

    안녕하세요.
    모커리한방병원 강남점 남기봉 원장입니다.
    회전근개파열로 걱정이 많으시겠습니다.

    회전근개파열에 수영이 도움이 되는지 물어보셨는데요. 회전근개파열 때문에 수영을 시작하려고 하시는 것인지 아니면 원래부터 수영을 하셨는지 궁금합니다. 수영을 일부러 시작하시는 것이라면 수영장에 가기 전 집에서 수영동작을 취해 보시고 통증이 생기는지 확인해보시는 것이 좋습니다. 또 기존에 수영을 하고 계셨다면 수영 중간이나 수영 후에 어깨가 어땠는지, 통증이 더 늘었는지 줄었는지 생각해 보시기 바랍니다. 만약 통증이 발생한다면 수영을 하지 않는 것이 좋겠죠. 일반적으로 수영은 팔을 어깨 위로 드는 동작을 취하기 때문에 회전근개 통증을 유발하고 추가적인 손상을 일으킬 가능성이 있습니다. 따라서 수영보다는 아래에 첨부해드린 회전근개파열에 좋은 운동 3가지를 하실 것을 권해드립니다.


    ▼회전근개파열에 좋은 3가지 운동▼

    질문하신 내용으로 보았을 때 우측 어깨통증이 2~3달간 점점 악화되고 있는 듯 보입니다. 통증과 함께 가동범위가 점점 제한되고 있는데 이런 가동범위 제한을 방치하면 오십견으로 진행될 가능성도 있습니다. 따라서 증상이 악화되고 있다면 회전근개파열을 운동으로 해결하려고 하기 보다는, 되도록 초기에 치료를 받으시기 바랍니다. 회전근개 손상이 크지 않은 초기가 훨씬 치료도 쉽고 치료효과도 좋습니다.

    모커리에서는 파열된 회전근개의 근육과 인대의 염증을 제거해 통증을 감소시키고 약해진 어깨의 기능을 회복하는 약침, 봉침 등의 치료를 진행하고 있습니다. 한약에서 정제한 약침액을 통증 부위에 주입해 회전근개파열로 인한 염증과 통증을 감소시키고 약해진 어깨 주변의 근육과 인대의 기능을 회복, 강화에 도움을 줍니다. 또한 항염증 효과가 있는 봉침을 염증의 심부 깊은 곳까지 주입해 염증과 통증을 효과적으로 제거할 수 있습니다. 내원하시기 전에 모커리한방병원 대표번호인 1577-2575로 전화 예약하시면, 더욱 편리하게 진료받아 보실 수 있습니다. 끝으로 회전근개파열 환자가 알면 도움되는 영상 첨부해드리니 참고하시기 바랍니다.


    ▼회전근개파열 환자가 꼭 알아야 할 10가지▼


     

    환자분의 완쾌를 바랍니다.

    감사합니다.

     

    ※ 본 상담글은 건강상담 정보를 제공하기 위한 목적으로 정식 진료가 아니며 제한된 정보에 기반한 의사의 의견과 조언으로써 참고용으로만 사용하시기 바라며 가능하면 병원에서 전문 의료진의 정규 진료를 받으시길 바랍니다.