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※ 진료 상담이 아닌 단순 증상 질문 및 운동, 자가 관리법 문의 등은 답변 없이 삭제됩니다.※

  • 답변완료
      2021-09-24 21:25:48

    [어깨통증]어깨 통증 및 뼈소리

    5일전 어깨 운동 중 업라이트로우라는 종목을 했는데 자세 미흡으로 인해 다음날 부터 어깨 통증이 시작되었습니다.
    이 종목은 자세가 부정확시에 어깨 찝힘을 유발을 할 수 있다고 알려져있습니다 시간이 지날 수록 통증은 많이 없어졌는데 특정 동작으로 팔을 들어올리면 통증이 생깁니다 그리고 팔을 움직일때마다 원래는 없느던 뼈소리가 생겼습니다

      답변

    안녕하세요. 모커리한방병원 마포점 고영진원장입니다.
    운동 후 어깨 통증과 뼈 소리 때문에 질문 주셨네요.


    말씀하신 업라이트로우는 회전근개가 붙어있는 상완골두를 내회전한 상태에서 위로 들어올리는 동작인데요. 보통 어깨를 내회전 한 상태에서 많이 들어올리면 어깨 위쪽의 견봉뼈와 회전근개가 충돌할 가능성이 높아지는데, 업라이트로우 자세가 바로 어깨 충돌을 쉽게 일으키는 그 동작입니다. 어느 정도 낮은 높이로 팔을 들어올리면 문제가 없지만, 직각 이상 어깨 높이 위로 들어올리는 자세는 일반적으로 어깨에 매우 좋지 않다고 알려져 있어 이런 종류의 운동은 저희는 권하지 않습니다. 이런 운동을 할 때는 어깨가 움직일 때 날개뼈(견갑골)도 함께 가동이 되어야 부상의 가능성이 낮아지는데, 견갑골의 가동성이 떨어지는 경우 어깨 충돌이 일어나기 더 쉽습니다.


    회전근개가 견봉과 충돌해서 손상이 생기면 염증이 생기고 통증이 발생하는데, 시간이 지나고 염증이 가라앉으면 저절로 좋아질 수 있지만, 만일 염증이 가라앉지 않고 통증이 지속된다면 치료를 받으시길 권해드립니다.


    회전근개파열은 일반적으로 비수술 한방치료로 통증치료가 잘 되는 편입니다. 특허 받은 한약을 정제한 에키스약침을 통증 부위의 경혈에 직접 주입하여 염증을 줄여주고 어깨의 가동성을 회복시켜줍니다. 또한 염증이 심한 경우에는 항염증 효과가 뛰어난 봉침을 이용하여 염증과 통증을 효과적으로 제거해줍니다.


    이 외에도 더 궁금하신 사항이 있다면 대표번호 (1577-2575)로 전화 주시면 친절하게 상담 드리도록 하겠습니다. 환자분의 완쾌를 바랍니다. 감사합니다. 


    ※ 본 상담글은 건강상담 정보를 제공하기 위한 목적으로 정식 진료가 아니며 제한된 정보에 기반한 의사의 의견과 조언으로써 참고용으로만 사용하시기 바라며 가능하면 병원에서 전문의료진의 정규 진료를 받으시길 바랍니다.
     


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