2018-03-20

목디스크가 의심됩니다.

 

안녕하세요. 목디스크가 의심되어 질문드립니다. 2년 전부터 이상하게 어깨가 자주 아프더군요.

사무직 알바&공부 때문에 책상 앞에 있는 시간이 꽤 긴 편인데 이렇게 책상 앞에 긴 시간 동안 앉아있는 다음에는 항상 어깨통증에 시달립니다.

 

증상1. 긴 시간 동안 의자에 앉아있는 경우 긴 시간 동안 어깨가 아프다(3시간 공부하면 3~4시간 정도 어깨가 아픕니다)

증상2.풀업을 할 때 어깨에서 관절이 쁘드득 쁘드득 엇갈리는 소리가 납니다. 현재는 풀업을 가벼운 레벨에서 하고 있지만

(무중량 풀업 정도) 풀업 단계를 높이거나 중량을 올릴 때, 어깨가 버틸 수 있을지 의심되기 때문에 단계를 높일 생각을 안 하고 있습니다. 매일 풀업을 할때마다 어깨에 쁘뜨득 쁘드득 소리가 나다가 괜찮아지기는 하는데 이게 좀 찝찝합니다.

 

증상3. 가끔가다 힘이 없어지면 거북목이 되기도 합니다. 공부하다가 거북목 될 뻔하기도 했고요.

ㄴ운동 루틴 중에 난이도를 높이거나 증량을 높이는데에 가장 망설여지는 부분이 이 어깨운동입니다.

등,허리,다리 등에 비해 어깨가 유독 약하거나 움직일 때 가장 힘들더라고요. 

다행히 복싱 등 운동을 할때에는 괜찮은데 책상 앞에 공부하거나 모바일 같은 거 오래 들여다보고 있으면 엄청 아프더라고요.

어깨가 뻐근한 수준이 아니라 거북목 되는 수준

 

 

증상4. 하품을 하거나 턱을 벌리면 턱 관절이 삐긋대는 느낌과 함께 탁탁 소리가 납니다. 가끔가다 턱에 담이 걸리는 증상이 발생하기도  합니다.

 

운동&일상 생활에는 지장이 없는 것 같기는한데 이렇게 특정 타이밍 마다 뭔가 신호가 오니 목디스크가 아닌지 의심이 됩니다.