답변

안녕하세요.
모커리한방병원 강남점 이민호 원장입니다.
척추관협착증으로 인해 걱정이 많으시겠습니다.

 

현재 모커리 유튜브에서 소개해드린 걷기 운동과 협착증에 좋은 4가지 운동(발목, 무릎, 고관절, 골반)을 따라 하고 계시는데, 하루에 몇 번 정도를 해야 하는지 물어보셨는데요. 하루에 몇 번씩, 혹은 일주일에 몇 번씩 정해진 운동 횟수가 따로 있는 것은 아닙니다. 틈나는 대로 시간 날 때마다 하시길 바랍니다. 운동을 할 때 중요한 것은 운동 도중 통증이 발생하면 그 즉시 중단하시고, 운동 시간이나 강도에 욕심을 내지 않아야 합니다. 특히 평소보다 통증이 좀 줄어들었을 때 운동 시간을 늘리거나 무리하게 운동을 하시는 분들이 있는데요. 이렇게 하면 며칠 뒤 더 심한 통증이 생기고, 증상이 더 악화될 수 있으므로 주의하시길 바랍니다.

 

좋은 운동법이 있으면 알려달라고 하셨는데요. 협착증에 좋은 운동은 환자분께서 지금도 하고 계시는 걷기 운동과 협착증에 좋은 4가지 운동(발목, 무릎, 고관절, 골반)이면 충분합니다. 이 운동들이 협착증에 가장 기본적인 핵심 운동입니다. 다른 운동을 추가해서 하지 않아도 위 운동들과 함께 생활습관 관리만 꾸준히 해준다면, 협착증에 도움이 될 수 있습니다.

 

운동에 대한 이야기가 나와 몇 가지 조금 더 말씀 드리겠습니다. 많은 분들이 운동으로 협착증을 극복하겠다는 생각으로 협착증에 좋은 운동들을 찾으시는데요. 같은 협착증이라도 초기와 말기 단계에 따라 허리의 퇴행 정도와 증상의 차이가 크기 때문에 본인의 협착증 단계를 정확하게 확인한 후 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 신경 압박이 그리 심하지 않고 척추관의 공간이 어느 정도 확보된 초기 협착증 단계에서는 운동과 생활관리를 잘 해준다면, 어느 정도 증상 호전을 기대해볼 수 있습니다. 그러나 말기 협착증은 신경 압박이 매우 심한 상태이며 몇 걸음만 걸어도 통증이 나타나기 때문에 운동을 하는 것 자체가 어렵습니다. 따라서 말기 협착증 환자는 약침, 추나, 한약 등의 한방 복합치료를 통해 통증을 완화하고 근력을 회복시켜 운동을 할 수 있는 상태를 만들어주는 것이 우선입니다. 이에 대한 보다 자세한 내용은 아래 첨부된 영상을 보시길 바랍니다.

 

▼ 척추관협착증 운동만으로 나을 수 있을까요? ▼

환자분께서는 약 6~7분 정도(거리로는 300m) 걸으시면 통증이 나타난다고 하셨는데요. 저희 모커리에서는 협착증으로 인해 통증 없이 걷는 거리가 20~30분을 넘지 못하는 말기 협착증 환자에게는 보통 통원치료보단 입원치료를 권해드리고 있습니다. 입원치료는 짧은 치료 기간 안에 집중적으로 치료를 하므로 치료 기간이 긴 통원치료에 비해 치료 성공률이 훨씬 더 높기 때문입니다.  협착증 입원치료는 보통 4주 간의 입원기간 동안 침, 약침, 추나 등의 한방 복합치료를 약 20회 이상 받게 되는데요. 환자분께서 지금 통원치료를 받고 계신다고 하셨는데, 만약 통원치료를 통해 20회 이상의 치료를 받으려면 일주일에 2회씩 내원한다고 해도 약 3개월 정도가 걸리게 됩니다. 이렇게 통원치료를 받는 기간이 길어지다가 혹시 치료가 잘 안되실 경우 협착증 한방치료 자체에 대한 신뢰가 떨어질 수 있는 상황이 우려가 됩니다. 이러한 복합적인 이유들로 인해 협착증 환자, 특히 말기 협착증 환자는 통원치료보다는 입원치료를 받으실 것을 권유 드립니다. 물론 협착증에 대한 경험이 많고, 잘 보는 병원에서 받으셔야 되겠죠.

 

협착증 치료에 대해 잠깐 설명 드리면, 모커리에서는 약침, 추나요법, 한약 등의 한방 복합치료를 통해 척추관협착증을 치료하고 있습니다. 협착증을 일으키는 원인은 여러 가지가 있는데, 그 중 퇴행으로 인해 황색인대가 두꺼워지고 딱딱해져 신경을 압박하는 것이 가장 중요한 원인입니다. 따라서 모커리에서는 추나요법으로 딱딱해진 황색인대 마디마디를 밀고 당겨 부드럽게 해주고, 약침치료를 통해 허리 주변의 경직된 근육과 인대를 풀어줘 통증을 완화합니다. 더불어 협착증의 또 다른 원인인, 약화되고 위축된 다리 근력을 회복하는 치료도 진행하는데요. 오랜 시간 뭉치고 경결된 근육들을 하나하나 만져가며 풀어주고, 근육의 기능이 되살아날 수 있도록 운동법 교육도 시켜드리고 있습니다. 협착증을 일으키는 3가지 원인과 말기 협착증 환자의 입원집중치료법에 대한 자세한 내용은 아래 영상을 참고하시면 됩니다.

 

▼ 척추관협착증의 3가지 원인 ▼

 

▼ 몇 걸음도 걷기 힘든 말기협착증을 수술 없이 치료하는 입원집중치료법 ▼

이러한 협착증 한방치료 효과는 미국 유명 병원과의 공동 연구를 통해 말기 협착증 환자의 평균 보행거리가 치료 이후 11배 증가했다는 내용이 2019년 국제학술지에 발표되었습니다. 논문에 대한 내용은 아래 영상을 보시길 바랍니다.

 

▼ 말기 척추관협착증 한방치료 효과 국제학술 논문 발표 내용 ▼

현재 통원치료를 받고 계시는 중이니, 치료를 열심히 받으시면서 혹시 저희 진료에 대해 궁금한 점이 있으시거나 저희 진료를 받아보고 싶다면 예약 후 내원하실 수도 있습니다. 진료 예약이나 그 외 궁금하신 사항은 모커리한방병원 대표번호인 1577-2575로 전화 주시길 바랍니다. 내원하실 때는 최근 찍으신 MRI 등의 영상검사 자료를 가능한 다 가져오시는 것이 좋습니다.

 

환자분의 완쾌를 바랍니다.
감사합니다.

 

※ 본 상담글은 건강상담 정보를 제공하기 위한 목적으로 정식 진료가 아니며 제한된 정보에 기반한 의사의 의견과 조언으로써 참고용으로만 사용하시기 바라며 가능하면 병원에서 전문의료진의 정규 진료를 받으시길 바랍니다.