모커리한방병원 보건복지부 지정 한방 척추 전문병원

마포역한의원, 마포모커리한의원에서 알려드리는 무릎통증 발생원인과 치료

※ 마포역한의원 마포모커리한의원은 공덕역 4번 출구에서 도보 약 5분 거리에 위치해 있습니다.

※ 마포역한의원 마포모커리한의원 진료시간은 평일 오전 9시에서 오후 8시입니다. 토요일은 오전 9시에서 오후 4시, 공휴일은 오전 9시에서 오후 5시까지 진료하며 일요일은 휴진입니다.

※ 마포모커리한의원 예약 및 상담 문의는 1577-2575로 전화 주시면 친절하게 상담해드립니다.

■ 마포역한의원 퇴행성무릎관절염이 발생하는 이유

퇴행성무릎관절염의 발생 원인은 크게 두 가지로 구분할 수 있습니다. 첫 번째는 교통사고 또는 외상으로 인해 관절이 손상되었는데, 이를 방치하여 무릎관절염이 발생한 경우, 두 번째는 나쁜 자세나 무릎에 무리가 가는 생활습관을 반복적으로 하여 무릎에 지속적인 부담을 준 경우입니다. 두 번째의 경우 무릎에 지속적인 부담을 주게 되면 통증이 발생하게 되는데, 이를 방치하는 것도 무릎관절염의 발생 원인이 될 수 있습니다.

보통 이러한 이유로 발생하는 무릎관절염은 비정상적인 속도로 노화가 빠르게 진행된 것입니다. 늙어서 자연스럽게 퇴행이 되었다기 보단 무릎관절 주변의 근육과 인대가 무리하게 압력을 받아 기능이 저하되고, 약해진 상태가 되어 통증이 발생한 것입니다. 따라서 이런 경우 무릎에 부담을 주는 자세와 생활습관 등을 교정하고 무릎통증치료를 받아 통증을 완화해주는 것이 좋습니다. 마포역한의원 마포모커리한의원에서는 정확한 진단을 통해 무릎통증의 원인을 파악하고 그에 맞는 한방치료를 진행하고 있습니다.

■ 마포역한의원 무릎통증이 지속된다면 정확한 검진과 무릎통증치료는 받는 것이 중요하다.

무릎통증이 있는 상태에서 치료를 받지 않고, 이를 방치하게 될 경우 퇴행성 변화가 일어나게 됩니다. 퇴행성 변화가 일어나게 되면 나중엔 결국 무릎 연골이 다 닳아 없어질 수도 있습니다. 이러한 경우엔 비수술적인 치료가 어렵기 때문에 인공관절 수술을 받아야 합니다. 따라서 무릎통증이 있다면 초기에 적절한 검사와 진료를 통해 통증 완화를 위한 치료를 받는 것이 중요합니다.

※ 마포역한의원 마포모커리한의원에 내원하시면 가까운 검진기관에서 X-ray나 MRI 등의 검사를 신속하고 정확하게 받으실 수 있습니다. 마포역한의원은 검사결과와 무릎통증으로 인해 나타나는 임상증상을 꼼꼼하게 비교한 뒤 환자 개개인에게 맞는 치료방향을 제시합니다.

■ 마포역한의원 마포모커리한의원 무릎통증 한방치료방법

무릎통증치료는 무릎관절 부분만 치료를 한다고 호전이 되는 것은 아닙니다. 무릎관절염은 무릎관절뿐만 아니라 무릎관절의 위아래 근육과 인대, 힘줄 등까지 기능이 떨어져있는 문제점을 갖고 있기 때문입니다. 따라서 한방에서는 약침, 봉침, 추나 등의 복합치료를 진행하여 무릎통증을 완화하고, 무릎의 가동범위를 회복하는데 도움이 되는 치료를 진행합니다. 또 굳고 긴장되어 있는 무릎 주변의 연부조직을 부드럽게 풀어주어 근육과 인대의 기능을 회복 및 강화하는데 도움을 드리고 있습니다.

■ 마포역한의원 마포모커리한의원에서 알려주는 무릎관절운동 3가지

무릎통증치료를 받고 난 뒤 호전된 상태를 유지하기 위해선 치료와 함께 무릎에 안 좋은 자세와 생활습관 등을 고쳐주어야 합니다. 마포역한의원 마포모커리한의원에서 알려드리는 무릎관절운동은 무릎이 좋지 않은 분들도 쉽고 편안하게 따라 할 수 있는 운동입니다.

1) 무릎 스쿼트

마포역한의원 마포모커리한의원에서 알려드리는 첫 번째 운동은 무릎 스쿼트운동입니다. 무릎 스쿼트 운동은 우리가 일반적으로 알고 있는 스쿼트 운동과는 다른 동작입니다. 따라서 무릎통증이 있는 분들도 쉽게 따라 할 수 있습니다. 다만, 이미 근력이 많이 약해져 있고, 무릎 주변의 근육이 굳어진 상태이기 때문에 자신의 운동능력에 맞게 속도를 조절하는 것이 좋습니다.

2) 의자에 앉아서 다리를 들어올리는 운동

마포역한의원 마포모커리한의원에서 알려드리는 두 번째 운동은 의자에 앉아서 편안하고 쉽게 할 수 있는 운동입니다. 이 운동은 사무실이나 집에서도 의자에 앉아만 있다면 언제든지 할 수 있기 때문에 자주 해주는 것이 좋습니다. 의자에 앉아 다리를 들어올리는 동작을 할 때 발가락은 당길 수 있는 정도로만 당겨주는 것이 좋습니다. 이는 무리되지 않는 선에서 횟수를 정하는 것이 좋습니다.

3) 앉았다 일어서기 운동

마포역한의원 마포모커리한의원에서 알려드리는 마지막 운동은 앉았다 일어서기입니다. 앞서 소개해드린 다른 운동들과 마찬가지로 사무실과 집에서 쉽게 편안하게 할 수 있습니다. 특히 의자를 이용한 무릎관절 운동은 무릎을 많이 굽히지 않아도 되기 때문에 무릎이 좋지 않은 분들도 비교적 부담 없이 따라 할 수 있습니다.

■ 마포역한의원 무릎통증치료를 위해선 생활습관 개선도 필요합니다.

무릎통증치료를 위해선 생활습관 개선도 필요합니다. 치료가 끝난 후에도 좋은 상태를 장기적으로 유지하기 위해서는 환자 스스로도 바른 자세와 올바른 생활습관을 꾸준히 이어나가려는 노력이 동반되어야 합니다. 따라서 오랫동안 양반다리를 하고 앉아 있거나, 쭈그리고 앉아서 일을 하거나 등의 동작은 최대한 하지 않는 것이 좋습니다. 또한 계단을 올라가는 것은 좋지만 계단을 내려가는 것은 무릎관절에 부담을 줄 수 있으니 엘리베이터나 에스컬레이터를 사용하는 것이 좋습니다.

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