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모커리한방병원 보건복지부 지정 한방 척추 전문병원

미금역한의원, 분당모커리한의원이 알려드리는 뒷목통증 원인과 치료

■ 미금역한의원, 뒷목통증 원인은 무엇일까요?

뒷목통증은 목뼈와 주변 근육, 인대가 원인이 되어서 발생할 수 있으며, 일반적으로 일자목, 거북목, 목디스크가 있으신 분 또는 목 근육이 과도하게 긴장되어 있는 분들이 호소하는 경우가 많습니다. 스마트폰 및 컴퓨터 사용을 하루 종일 하는 현대인들의 경우 앞으로 목을 쭉 빼거나 푹 숙인 채로 장시간 있는 경우가 많습니다. 그 상태에서 장시간 있을 경우 그 무게는 경추와 그 주변 근육 및 인대가 전부 감당하고 버텨내야 합니다. 목에 큰 부담이 가는 상태에서 장시간을 보낼 경우 목 주변 근육에 긴장도가 높아지고 피로가 쌓여서 뭉치고 수축될 수 있습니다. 목 주변 근육이 과도하게 뭉치고 긴장될 경우 뒷목통증이 발생할 수 있는 것입니다.

■ 미금역한의원에서 알려드리는 뒷목통증 두통, 경추성두통 원인

미금역한의원, 목 주변 근육과 인대 등에 피로가 장시간 쌓이고 긴장도가 높아진 것이 원인일 수 있습니다.

목을 앞으로 쭉 뺀 상태에서 컴퓨터 사용을 오래하거나 고개를 푹 숙인 채 스마트폰 사용을 오랫동안 하는 것들이 누적이 되다 보면 경추 및 주변 근육, 인대에 큰 부담이 가고 그 결과 긴장도가 높아지고 피로가 쌓이면서 뭉치고 수축하게 됩니다. 목주변 근육이 과도하고 뭉치고 긴장될 경우 목과 연결되어 있는 머리 주변 근육도 함께 긴장되고 뭉치게 됩니다. 그로 인해서 뇌로 가는 혈액순환을 방해해 뒷목통증, 경추성두통이 발생하게 되는 것입니다.

미금역한의원, 거북목이나 일자목으로 인해서 발생한 것일 수 있습니다.

뒷목통증 및 경추성두통은 거북목이나 일자목 이신 분들이 흔하게 겪는 증상입니다. 정상적인 목뼈는 C자 형태의 커브를 그리고 있지만 오랜시간 고개를 아래로 푹 숙이거나 앞으로 쭉 내민 채 있을 경우 1자 형태인 일자목으로 점점 변형이 됩니다. 또 일자목보다 더 앞으로 돌출이 될 경우 거북목이라고 하는 것입니다. 목뼈의 배열이 일자 또는 역C자 형태가 되면 목에 외부의 충격이 그대로 전달되게 됩니다. 또 머리의 무게를 분산시키지 못하여서 목, 목 주변 근육들에 과부하로 인해 피로도가 높아지게 됩니다. 그로 인해서 뇌로 가는 혈액순환이 잘 되지 않아 뒷목통증 및 두통이 발생할 수 있습니다.

※ 뒷목통증 및 두통이 있다면 일자목 또는 거북목이 아닌지 X-ray 등의 검사를 통해 확인을 해보시는 것이 좋습니다. 일자목, 거북목으로 인한 뒷목 통증 및 두통을 방치할 경우 목디스크로 진행이 될 수 있습니다. 미금역한의원, 모커리 분당점 8번 출구에 위치하고 있으며 가까운 곳에서 X-ray검사가 가능합니다.

미금역한의원, 목디스크로 인해 발생한 것일 수 있습니다.

장시간동안 목에 나쁜 자세로 있을 경우 목 주변 근육과 인대, 디스크 등이 압력을 받아 퇴행이 되면서 제 기능을 못하면서 디스크가 밀려나와 통증이 발생되는 것을 목디스크라고 합니다. 이때 밀려나온 디스크가 경추신경을 자극하게 될 경우 뇌로 가는 혈액순환이 잘 되지 않아 뒷목통증이나 두통이 발생할 수 있습니다.

■ 미금역한의원 분당모커리한의원 뒷목통증ACE 치료법

미금역한의원 분당모커리한의원은 수술 또는 시술 여부, 환자가 느끼는 통증 등 환자의 개인적인 요소를 전부 고려한 뒤 영상학적 결과와 임상증상을 꼼꼼하게 비교하여 문제점을 정확히 찾아낸뒤 치료합니다. 모커리는 교통사고후유증 증상 치료에 한방 복합치료로 치료의 효과를 배가시킬 수 있습니다.

  • A침(Acupuncture)

    에키스약침은 강척약침에서 한 단계 업그레이드가 된 미금역한의원 분당모커리한의원만의 단독 고유처방을 통해 만들어진 약침입니다. 모커리만의 독점 조제 및 추출시스템으로 만들어진 에키스약침은 근육 및 인대의 기능을 강화, 회복시키며 통증제거에 효과적입니다. 또한 특허*받은 한약을 정제한 약침액을 통증 부위 경혈에 주입해 근육 및 인대에 발생한 염증을 제거하고 뒷목통증을 감소시켜주며, 혈액순환을 활발히 하여 근육 및 인대를 편안한 상태로 유지시켜주는 효과를 기대할 수 있는 치료방법입니다.

    *특허번호 : 제 10-1249930호

    특허 받은 모커리 에키스 약침 효과 자세히 보기 >
  • C이완추나요법(Chuna)

    미금역한의원 분당모커리한의원의 경추이완추나는 뒷목통증으로 경직된 목주변 근육 및 인대를 숙련된 한의사가 손으로 직접 하나씩 풀어주어서 경추 마디 관절이 부드럽게 움직이도록 도와줍니다. 또 약해진 근육 및 인대의 기능을 회복, 강화시키고 경추의 구조를 바르게 하여 뒷목통증을 치료할 수 있게 도와주는 치료방법입니다. 미금역한의원 모커리 분당점 이완 추나는 환자 개개인의 통증 정도 및 상태에 맞게 강약을 조절하기에 부담 없이 치료를 받으실 수 있습니다.

    이완추나 효과 SCI급 논문발표 자세히보기 >
  • E 물리치료(Exercise•Education)

    잘못된 자세를 바로잡지 않을 경우 아무리 좋은 치료를 받아도 뒷목통증이 다시 재발될 수 있습니다. 또 대부분의 뒷목통증은 일상생활 속에서 발병되므로 자세를 교정하고 몸에 맞는 운동법 교육이 필요합니다. 생활이 곧 운동이면서 치료법이 되어야 하는 만큼 미금역한의원 모커리 분당점은 올바른 자세 및 운동법을 세세하게 가르쳐 드립니다.

■ 잘못된 습관과 자세를 바로잡는 것이 가장 중요합니다.

뒷목통증 및 두통과 같은 증상은 목주변 근육의 과긴장, 일자목이나 거북목, 목디스크 이렇게 총 3가지정도로 크게 볼 수 있지만, 통증이 발생하는 유일한 원인은 목에 부담을 주는 잘못된 자세로 동일합니다. 따라서 통증이 좋아지기 위해서는 고개를 쭉 뺀 상태로 PC사용을 하거나, 고개를 푹 숙인 채 스마트폰을 하는 등의 목에 좋지 않은 자세를 바로잡는 것이 가장 중요합니다. 또 통증을 완화에 도움이 되는 목에 좋은 운동을 일상 중 자주 실천하시는 것이 좋습니다.

※ 미금역한의원 모커리 분당점에서는 뒷목통증을 완화하기 위해 치료와 함께 생활습관과 운동법 교육도 진행하고 있습니다.

1. 목에 좋은 운동 – 치맥운동(치킨운동 + 맥켄지 운동)

모커리 치맥운동은 목의 앞쪽 근육이 단축된 것을 늘려주고 뒤쪽 근육이 굳어진 것을 풀어줘 뒷목 통증을 완화하고, C자 커브를 회복하는데 좋은 운동입니다. 치킨 운동과 같이 닭 날개처럼 양팔을 벌려 어깨와 등을 펴주는 운동과 뒤로 고개를 쭉 젖히는 맥켄지 운동을 결합한 치맥운동을 하면 굽어 있는 목과 함께 등, 어깨까지 같이 펴줄 수 있습니다. 또 운동을 서서 할 경우 허리까지 풀어주는 것이 가능합니다. 목에 힘을 뺀 채로 꾸준히 매일 수시로 해줄 경우 목의 정상 커브를 회복하는데 도움이 될 것입니다.

2. 목에 좋은 운동 – 도리도리 운동

목에 힘을 뺀 상태에서 하는 모커리 도리도리 운동은 고개를 좌우로 움직이는 매우 간단한 동작으로, 뒷목통증을 완화하실 수 있는 운동입니다. 도리도리 운동은 고개를 좌우로 돌려주시면 됩니다. 운동을 할 때에는 목에 힘을 뺀 채로 가볍게 움직이는 것에 초점을 맞추시는 것이 좋습니다. 원을 그리거나, 팔(八)자를 그리는 것도 좋으니 본인에게 맞는 운동스타일로 수시로 자주 하시는 것이 좋습니다. 스트레칭 시에는 편안히 심호흡을 하면서 자연스럽게 움직일 수 있는 정도로만 목을 돌려주시면 됩니다.

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