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척추클리닉

척추관협착증
척추관협착증이란
척추관협착증 증상
척추협착증증상 초기/중기/말기
척추관협착증 초기증상 및 치료
척추관협착증 치료방법
척추협착증 한방치료 효과를 못 믿으신다구요? 이 내용을 보시면 믿게 됩니다.
척추협착증 말기 증상의 비수술 입원집중치료법
척추관협착증 수술
퇴행성척추관협착증을 일으키는 원인 3가지
퇴행성척추관협착증 수술 없이 치료가 되는 이유
척추협착증 말기 중증 환자가 입원치료를 받아야 되는 4가지 이유
협착증에 스테로이드 시술 효과가 떨어지는 이유
협착증 치료효과 논문
척추관협착증 환자가 꼭 알아야 할 12가지
협착증은 치료를 받든 안 받든 운동은 무조건 해야 한다
척추관협착증에 좋은 운동
척추관협착증에 좋은 운동 4가지
척추협착증에 좋은 운동- 걷기 운동법
척추관협착증 걷기 운동에 대해 꼭 알아야 할 8가지
척추협착증 운동, 걷기 운동을 잘못 하고 있는 환자들이 많습니다 - 걷기 운동 제대로 하는 법
허리협착증에좋은운동 5가지와 초기협착증
척추협착증 허리, 다리 근력 운동 1편
척추협착증운동-거꾸리운동
척추관협착증 반드시 피해야 할 4가지 운동
협착증에 맥켄지 운동 하면 안 되는 이유
허리협착증증세
허리협착증이 아니라 디스크라구요
허리디스크협착증
척추협착증 비수술치료 원리
척추협착증치료 후 허리펴짐
척추협착증 MRI와 임상증상
척추협착증 생활수칙 10가지
척추협착증 허리디스크 차이점
척추협착증수술 후 인접분절질환
척추협착증수술 부작용-척추수술실패증후군
척추협착증 한방치료 비용, 비싸다는 오해
협착증 치료, 이런 분들일수록 치료 효과가 훨씬 좋다
협착증이 아닌 디스크 환자가 협착증으로 오해하는 경우가 많이 늘고 있다
협착증 한방치료로 신경압박이 풀리는 눈에 보이는 증거가 있습니다
척추협착증 한방치료비용과 실손보험 잘 이용하는 법
허리디스크, 척추관협착증 MRI만 보고 진단하면 안 되는 이유
척추협착증 치료, 이런 논문을 못 믿으시면 뭘 믿고 치료를 받으시겠습니까?
척추협착증의 진행을 막는 8가지 방법
허리협착증의 진행을 막는 8가지 방법 중 자세히 1편 - 증상 변화에 세심한 관심을 가져야 한다.
허리협착증의 진행을 막는 8가지 방법 중 자세히 2편 - 증상이 악화됐다면 원인을 찾아야 한다.
추간공협착증이 진짜 척추관협착증보다 치료가 더 쉬운 이유
척추전방전위증을 동반한 척추협착증, 수술 없이 치료하는 방법
척추협착증 치료받을 때 뭘 믿고 치료 받으시나요?
허리디스크와 협착증이 같이 있다구요? 척추관협착증이 아닐 가능성이 매우 높습니다.
척추관이 좁아져 협착이 있어도 증상이 없는 사람이 많은 이유
척추협착증 치료 잘하는 곳 고르는 방법 5가지
척추협착증과 근감소증은 매우 밀접한 관계가 있습니다.
허리에 좋은 음식, 허리디스크·협착증에 좋은 음식 찾으신다구요? 이 음식을 꼭 섭취해야 합니다.
척추협착증, 퇴행성디스크, 척추전방전위증, 허리통증에 재활치료를 꼭 받아야 하는 이유
척추협착증운동, 눌린 신경을 풀어주는 누워서 하는 5가지 운동
척추협착증인데 한쪽 다리만 심하게 아프다구요? 협착증 증상이 아닐 수 있습니다.
허리협착증에 좋은 운동, 공 스트레칭 3가지
목디스크
목디스크란
목디스크 환자가
꼭 알아야 할 10가지
목디스크 초기증상 및 치료
목디스크 초기증상 및 자연치유
목디스크증상
목디스크파열
목디스크 파열 환자가 꼭 알아야 할 힘빠짐과 마비 증상, 체크하는 법
목디스크두통
목디스크자가진단(스펄링테스트)
목디스크자가진단(어깨외전테스트)
목디스크 치료방법
목디스크치료방법 - 목디스크에 신경주사만 계속 맞으신다고요?
목디스크치료방법, 한방에서 목디스크를 치료하는 방법과 증상이 좋아지는 원리
목디스크치료가 허리디스크치료
보다 더 쉽고 빠른 이유
목디스크 운동에 대해 꼭 알아야 할 5가지
목디스크에 좋은 운동
목디스크 운동 1. 도리도리 운동
목디스크 운동 2. 으쓱으쓱 운동
목디스크 운동 3.
짧아진 목 앞쪽 근육 늘리는 운동
목디스크 운동에 대해
꼭 알아야 할 8가지
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목통증
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목통증이 허리통증보다 치료는 물론 관리나 운동이 훨씬 쉬운 이유는?
목통증, 목디스크 환자가 거북목자세 교정 하는 법
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일자목/거북목
일자목
일자목교정과 관계없이 일자목통증은 치료할 수 있습니다.
일자목통증을 빠르게 해결 할 3가지 방법
일자목에 좋은 운동
거북목
거북목증후군 환자가
꼭 알아야 할 10가지
거북목교정에 대해 꼭 알아야 할
사실 3가지와 스트레칭법
거북목스트레칭
거북목자가진단
거북목베개, 일자목베개
고르는 법과 사용법
거북목교정 한 달 프로젝트
거북목교정, 일자목교정의 기본 중의 기본운동 1편 - 치맥 운동의 이론과 실전편
거북목교정, 일자목교정의 기본 중의 기본운동 2편- 거북목, 일자목 교정을 위한 마사지와 스트레칭법
거북목교정운동, 거북목스트레칭을 해도 거북목이 잘 교정되지 않는 이유
척수증
척수증
경추척수증 환자가 꼭 알아야 할 척수증 치료의 특징과 한방치료법
경추척수증, 목디스크로
오해하기 쉬운 척추질환
Myelopathy(경추척수증)에
대해 꼭 알아야 할 7가지
경추관협착증
경추관협착증
허리디스크
허리디스크란
허리디스크 환자가 꼭 알아야 할 12가지
허리디스크 환자가 꼭 알아야 할 10가지
허리디스크 환자 살 빼는 법
허리디스크 증상
허리디스크자가진단(SLR테스트)
허리디스크 검사
허리디스크 통증, 하지방사통
허리디스크 초기증상 및 치료
허리디스크 초기증상 자연치유
허리디스크 자연치유 - 이론편
허리디스크파열 자연치유 - 실전편 1. 믿음갖기
허리디스크파열 자연치유 - 실전편 2. 회복기간 및 회복패턴 알기
척추전문병원이 알려주는 허리디스크수술 신중히 결정해야 하는 이유
허리디스크 파열
허리디스크 파열 흡수되는 이유
허리디스크 파열 한방치료로 어떻게 좋아질까요?
허리디스크병원에서 알려주는 허리디스크 파열 시 힘빠짐과 마비 증상, 체크하는 법
허리디스크파열 됐을 때 한의사들은 수술 안 받나요
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허리디스크치료 한약 효과
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허리디스크에 좋은 운동
허리강화운동 10가지(디스크 급성기•회복기)
허리디스크운동 절대로 하지 말아야 할 3가지
허리디스크 운동, 수없이 많은 질문에 대한 답변
허리디스크 운동에 대해 잘못 알고 있는 이야기 - 허리디스크 급성기에 통증을 줄여주는 운동은 없다
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허리디스크 치료해도 낫지 않는 이유
허리디스크 수술을 꼭 해야 하는 경우
퇴행성허리디스크 스테로이드 주사, 시술의 뜻밖의 부작용
허리디스크 악화시키는 생활습관
추간판탈출증 환자, 새우잠이 안 좋은 이유
추간판탈출증 무중력의자
추간판탈출증 재발 막는 방법, 요요를 조심해라
추간판탈출증 운동 1.스케이트 운동
추간판탈출증 운동 2.데스크 플랭크 운동
추간판탈출증 운동 3.허리 도리도리 운동
추간판탈출증 운동 4.걷기 운동
추간판탈출증 운동 5.허리 돌리기 운동
추간판탈출증 운동 6.골반 운동
추간판탈출증 운동 7.고관절•무릎 운동
추간판탈출증 운동 8.맨몸스쿼트 운동
추간판탈출증 운동 9.계단 오르기 운동
추간판탈출증 운동 10.모커리 슈퍼맨 운동
퇴행성허리디스크와 허리디스크탈출의 차이점
허리디스크, 척추관협착증 MRI만 보고 진단하면 안 되는 이유
허리디스크치료 - 허리디스크에 신경주사만 계속 맞으신다고요?
허리디스크 급성기에 운동으로 통증을 줄일 수 없는 이유와 운동을 해야 하는 시기
허리디스크 치료 받아도 잘 낫지 않는 이유 4가지
허리에 좋은 음식, 허리디스크·협착증에 좋은 음식 찾으신다구요? 이 음식을 꼭 섭취해야 합니다
추간판탈출증, 협착증 주사나 시술 후에도 심하게 아플 때 사람들이 많이 하는 3가지와 문제점
허리디스크치료가 끝난 후 자가관리 방법
허리디스크파열 회복 단계와 단계별 운동법
허리디스크는 어떻게 척추협착증으로 진행될까? 전조증상과 진행을 막는 방법
허리신경주사 꼭 맞아야 할 이유와 많이 맞으면 안 되는 이유
허리통증
허리통증이란
허리통증원인
급성허리통증
급성요추염좌
허리근육통
허리삐끗했을때
허리삐끗했을때 꼭 알아야 할 내용-허리가 삐는 것은 발목이 삐는 것과는 성격이 많이 다르다
갑자기 허리통증이 발생한 원인과 치료법
갑자기 허리통증 발생했을 때 꼭 알아야 할 7가지
디스크내장증
허리통증, 요통 치료 받아도 낫지 않는 이유 6가지
허리통증, 허리디스크 환자가 새우잠을 자면 안 되는 이유와 피하는 방법 3가지
만성요통(만성허리통증) 치료 받아도 잘 안 낫는 이유
만성요통(만성허리통증) 환자가 꼭 알아야 할 5가지
만성허리통증 환자가 반드시 조조강직감 증상 여부를 체크해야하는 이유
요통환자 10계명
허리아플때운동 1. 맥켄지 운동
허리아플때운동 2. 장요근 공 스트레칭
허리아플때운동 3. 둔근 공 스트레칭
허리아플때운동 4. 요방형근 공 스트레칭
허리아플때운동, 무조건 해야 되는 3가지
만성요통에 좋은 봉침치료법, 봉침이 효과를 발휘하는 이유
허리통증운동 1편 - 허리통증에 좋은 허리 앞쪽 근육 스트레칭
허리통증운동 2편 – 세상에서 가장 쉬운 엉덩이운동
허리통증운동 3편 - 엉덩이 근육을 강화하면서 고관절을 풀어주는 스트레칭
허리통증 환자가 매일 꼭 해야 하는 허리통증운동, 장요근 풀라공 운동
좌골신경통
좌골신경통(허리디스크, 척추관협착증으로 인한 하지통증)
좌골신경통(근육으로 인한 하지방사통)
근육성좌골신경통, MRI상 원인을 찾을 수 없는 근육성 좌골신경통의 특징과 치료법
척추분리증
척추분리증이란
척추분리증 환자가 꼭 알아야 할 7가지
척추분리증 운동
척추전방전위증
척추전방전위증이란
척추전방전위증 환자가 꼭 알아야 할 10가지
척추전방전위증에 대한 오해와 진실 5가지
척추전방전위증 운동
요추전방전위증, 척추분리증에 좋은 운동-데스크 플랭크 운동
척추전방전위증 치료
척추전방전위증이 수술 없이도 치료되는 이유 4가지
척추유합술 후 재발치료
척추유합술 후 재발치료
척추협착증수술(척추유합술) 후 인접분절질환
척추협착증수술 부작용-척추수술실패증후군
척추 운동법
목디스크에 좋은 운동
일자목에 좋은 운동
허리디스크에 좋은 운동
허리통증에 좋은 공운동법
척추관협착증에 좋은 운동
척추분리증에 좋은 운동
척추전방전위증에 좋은 운동
섬유근육통
섬유근육통치료에 쓰는 항경련제, 항우울제와 한방치료의 효과
섬유근육통 진단에 대해 꼭 알아야 할 7가지
섬유근육통증상과 진단의 중요성
섬유근육통은 아픈 곳을 직접 치료해야 좋아집니다.
수술 후 통증·재활
척추수술 후 통증치료
척추수술 후 재활치료
무릎인공관절수술 후 재활치료
척추유합술 후 통증, 척추수술 후 통증증후군에 좋은 재활치료

척추협착증과 근감소증은 매우 밀접한 관계가 있습니다.

오늘 말씀드릴 내용은 척추관협착증과 근감소증이 매우 밀접한 관계가 있다는 것입니다. 근감소증이란 무엇이고, 협착증과 근감소증이 어떤 관계가 있는지, 또 관리는 어떻게 해야 하는지, 또 협착증과 근감소증이 같이 있는 분들은 어떤 치료가 필요한지 등을 자세히 알려드리겠습니다.

척추협착증과 근감소증은 매우 밀접한 관계가 있다.

척추관협착증, 특히 잘 걷지 못하는 협착증 증상은 근감소증과 아주 밀접한 관계가 있습니다. 실제로 말기 협착증 환자의 상당수에서 근감소증이 발견됩니다.

저희 모커리한방병원에서는 협착증 환자 치료 시 직접 손으로 환자의 허리, 엉덩이, 다리 근육 등을 만지면서 치료를 하는데요. 말기 협착증 환자들을 보면 일단 육안으로도 하지 근육, 즉 엉덩이, 허벅지, 종아리 근육이 위축되어 가늘어져 있는 분들이 꽤 많고, 실제로 손으로 만져보면 근육이 단단하거나 탱탱하지 않고 흐물흐물하고, 남아있는 근육량도 별로 없는 분들이 꽤 많습니다. 또 이런 분들은 남아있는 근육들마저 제 기능을 제대로 하지 못하는 경우가 매우 많습니다.

이렇게 근육이 위축되어있고, 근력이 약화돼있고, 남아있는 근육량도 별로 없으면서 근육의 기능이 떨어져있는 분들일수록 협착증 증상이 심하게 올 가능성이 있습니다. 저희가 이전 영상에서 말씀 드렸지만, 나이가 들면 누구라도 척추가 노화되어 퇴행성 변화가 일어나면 이로 인해 척추관이 막힐 수 있습니다. 그런데 MRI상으로 척추관이 막힌 것이 보여도, 증상이 없는 사람들이 꽤 많고, 증상이 있다 하더라도 통증만 있고 걷는 데 문제가 생긴다거나 하지는 않는 분들이 많습니다. 이렇게 나이가 들어서 척추관이 막혀있는데도 아프지 않다면, 가장 큰 이유는 바로 '근육' 때문입니다. 허리와 다리 근육 상태가 좋고, 근육량이 많고, 그래서 근력과 근육의 기능이 좋으면 척추관이 좁아져 있어도 통증이 적거나 아프지 않을 가능성이 훨씬 높습니다. 그만큼 근육이 중요한 것입니다. 이에 대한 더 자세한 내용은 아래 영상을 참고하시길 바랍니다.

▼ 척추관이 좁아져있는데 증상이 없는 수많은 사람들은 왜 그럴까요? ▼

근감소증이 심하면 근감소증 자체만으로도 협착증과 비슷한 증상이 나타나게 된다.

그렇다면 도대체 근감소증이란 뭘까요? 근감소증이란 나이가 들면서 여러 가지 원인에 의해 근육량이 줄어들고, 근력과 근 기능이 감소하는 질환입니다. 일반적으로 나이가 들면 노화로 인해 자연스럽게 근육도 점점 감소하게 되는데, 영양 부족, 호르몬 불균형 등 수많은 이유로 근육량과 근력이 급격히 줄어들어서 근육량, 근력, 근 기능이 정상보다 많이 떨어지는 상태를 말합니다. 예전에는 이런 근육 감소 문제를 단순히 노화로 생기는 당연한 문제로 치부했는데, 최근에는 미국, 일본을 시작으로 우리나라에서도 질병명으로 등록하고, 확실히 질병으로 간주하고 있습니다. 이러한 근감소증은 현재 우리나라 70세 노인 5명 중 1명이 가지고 있을 정도로 흔한 질환입니다.

그런데 이 근감소증이 심하면, 근감소증 증상 중에 근감소증 자체만으로도 협착증과 비슷한 증상이 나타나게 됩니다. 특히 걷는 데 문제가 생기고, 다리에 힘이 빠지는 것 외에도 허벅지 근육량이 줄어들고, 쉽게 피곤하고, 기력이 떨어지고, 어지럽고, 움직임이 둔해지고, 등과 허리가 자꾸만 앞으로 굽고, 일어서면 어지럽고 다리 힘이 빠져서 넘어지는 증상 등이 나타납니다. 이런 증상들은 협착증 말기 증상과 비슷한 증상들입니다. 그래서 협착증이 있는 분들은 꼭 근감소증 진단을 받아보셔야 하며, 근감소증 환자분들도 본인이 협착증을 동반하고 있진 않은지 확인해보셔야 합니다. 특히 70대 이상 환자분들은 꼭 이 사항을 체크해보시길 바랍니다.

근감소증은 근육량, 근력, 근 기능 등을 측정하여 진단하는 것으로 단순히 몸무게만으로는 알 수 없습니다. 특히 나이가 들어 몸에서 근육이 줄어들면, 근육이 빠진 자리에 지방이 채워지면서 체중은 정상적으로 유지될 수 있기 때문에 근육 소실을 모르는 경우가 많습니다. 그래서 어르신들 중에 풍채가 좋아 보이는 분이라고 해서 무조건 근감소증이 아니다 라고 말할 수는 없습니다. 그리고 보통 근감소증은 여성 환자가 많을 것이라 생각하지만, 실제로 70세가 넘으면 남성의 발병 위험이 더 높습니다. 따라서 앞서 말씀 드린 증상들이 나타난다면 꼭 근감소증 진단을 받아보시길 바랍니다.

근감소증이 있다면 반드시 떨어진 근육의 기능을 살려주는 한방재활치료를 받아야 한다.

이렇게 근감소증이 있는 협착증 환자분들은 반드시 재활적인 치료가 필요합니다. 이런 분들은 약해진 근력을 회복시키고, 떨어진 근육의 기능을 살려줘야 하기 때문에 꼭 입원치료를 통해 재활적인 치료를 받으셔야 합니다. 그래서 근감소증이 있는 협착증 환자분들은 다른 협착증 환자, 특히 통증만 주로 호소하는 환자들, 즉 아프긴 하지만 걷는 데는 크게 지장이 없는 분들에 비해 치료 기간이 더 걸립니다. 그렇지만 이런 환자분들도 한방재활치료를 통해 증상이 충분히 좋아지실 수 있으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

또한 근감소증이 있는 분들은 영양 섭취에도 크게 신경을 써야 하며, 근육량과 근력을 키우고 근육의 기능도 회복시켜야 하기 때문에 통증치료와 함께 재활운동치료를 반드시 병행해야 합니다. 그리고 입원재활치료를 받는 기간 동안 나에게 맞는 재활운동을 배워서 퇴원 후에도 꾸준히 해주셔야 합니다. 이런 것들이 병행되기 때문에 치료에 시간이 더 걸리는 것입니다. 또 요즘 나오는 논문들을 보면, 이 근감소증이 있는 분들은 협착증 수술을 받은 이후에도 다른 분들에 비해 삶의 질이 낮게 나온다고 발표되고 있습니다. 그래서 근감소증이 있는 협착증 환자는 수술을 할 때도 신중하게 선택하셔야 합니다.

그래서 근감소증과 협착증이 같이 있는 분들은 꾸준한 근력 운동을 해주셔야 하는데, 이때 아무 운동이나 하시면 안 됩니다. 그 환자의 상태에 맞게 만들어진 운동을 하지 않으면 증상이 더 나빠질 수도 있습니다. 이러한 협착증, 근감소증 환자에 대한 운동법은 저희 모커리한방병원 유튜브 채널을 참고하시길 바랍니다. 그리고 이런 근력 운동과 반드시 같이 해주셔야 할 것이 충분한 단백질을 섭취하는 것입니다. 단백질을 섭취하지 않으면서 근력 운동을 하면, 운동을 하는 의미가 별로 없어질 수 있습니다. 근력 운동을 하면서 단백질을 꼭 섭취해야 하는 이유와 이 단백질을 가장 쉽게 섭취하는 방법에 대해서는 아래 영상을 참고하시길 바랍니다.

▼ 50대 이후 반드시 근력 운동을 해야 하는 이유 ▼
▼ 근육 감소를 막기 위해 좋은 단백질을 가장 쉽게 섭취하는 방법 ▼

통증치료와 더불어 재활치료가 병행되는 모커리 척추관협착증 한방 통증·재활 통합프로그램

▼ 몇 걸음도 걷기 힘든 말기 협착증을 수술 없이 치료하는 입원집중치료법 ▼

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