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척추클리닉

허리디스크
허리디스크란
허리디스크 환자가 꼭 알아야 할 12가지
허리디스크 환자가 꼭 알아야 할 10가지
허리디스크 환자 살 빼는 법
허리디스크 증상
허리디스크자가진단(SLR테스트)
허리디스크 검사
허리디스크 통증, 하지방사통
허리디스크 초기증상 및 치료
허리디스크 초기증상 자연치유
허리디스크 자연치유 - 이론편
허리디스크파열 자연치유 - 실전편 1. 믿음갖기
허리디스크파열 자연치유 - 실전편 2. 회복기간 및 회복패턴 알기
서울 한방척추전문병원이 알려주는 허리디스크수술 신중히 결정해야 하는 이유
허리디스크 파열
허리디스크 파열 흡수되는 이유
허리디스크 파열 한방치료로 어떻게 좋아질까요?
허리디스크병원에서 알려주는 허리디스크 파열 시 힘빠짐과 마비 증상, 체크하는 법
허리디스크파열 됐을 때 한의사들은 수술 안 받나요
허리디스크 앉는 자세
허리디스크치료 한약 효과
허리디스크 운동 이야기 지금까지의 운동은 다 버려라
허리디스크에 좋은 운동
허리강화운동 10가지(디스크 급성기•회복기)
허리디스크운동 절대로 하지 말아야 할 3가지
허리디스크 운동, 수없이 많은 질문에 대한 답변
허리디스크 운동에 대해 잘못 알고 있는 이야기 - 허리디스크 급성기에 통증을 줄여주는 운동은 없다
허리디스크 생활습관
허리디스크 의자, 허리에 좋은 의자 고르는 법
허리디스크 치료해도 낫지 않는 이유
허리디스크 수술을 꼭 해야 하는 경우
퇴행성허리디스크 스테로이드 주사, 시술의 뜻밖의 부작용
허리디스크 악화시키는 생활습관
추간판탈출증 환자, 새우잠이 안 좋은 이유
추간판탈출증 무중력의자
추간판탈출증 재발 막는 방법, 요요를 조심해라
추간판탈출증 운동 1.스케이트 운동
추간판탈출증 운동 2.데스크 플랭크 운동
추간판탈출증 운동 3.허리 도리도리 운동
추간판탈출증 운동 4.걷기 운동
추간판탈출증 운동 5.허리 돌리기 운동
추간판탈출증 운동 6.골반 운동
추간판탈출증 운동 7.고관절•무릎 운동
추간판탈출증 운동 8.맨몸스쿼트 운동
추간판탈출증 운동 9.계단 오르기 운동
추간판탈출증 운동 10.모커리 슈퍼맨 운동
퇴행성허리디스크와 허리디스크탈출의 차이점
허리디스크, 척추관협착증 MRI만 보고 진단하면 안 되는 이유
허리디스크치료 - 허리디스크에 신경주사만 계속 맞으신다고요?
허리디스크 급성기에 운동으로 통증을 줄일 수 없는 이유와 운동을 해야 하는 시기
허리디스크 치료 받아도 잘 낫지 않는 이유 4가지
허리에 좋은 음식, 허리디스크·협착증에 좋은 음식 찾으신다구요? 이 음식을 꼭 섭취해야 합니다
추간판탈출증, 협착증 주사나 시술 후에도 심하게 아플 때 사람들이 많이 하는 3가지와 문제점
허리디스크치료, 근육을 꼭 치료해야 하는 이유
허리디스크치료가 끝난 후 자가관리 방법
허리디스크파열 회복 단계와 단계별 운동법
허리디스크는 어떻게 척추협착증으로 진행될까? 전조증상과 진행을 막는 방법
허리신경주사 꼭 맞아야 할 이유와 많이 맞으면 안 되는 이유
허리디스크 운동 불변의 법칙, 이 법칙을 따르지 않으면 여러분의 허리는 나빠집니다
허리디스크 허리통증 환자는 일반 스쿼트가 아닌 와이드 스쿼트를 해야 한다
자고 일어나면 아침에 통증이 극심한 허리디스크 환자가 매일 꼭 해야 하는 4가지 운동
허리디스크 협착증 신전운동에 대한 바른 이해
허리디스크가 오랫동안 낫지 않는 사람들의 이유와 해결 방법
허리디스크보존치료 오래해도 안 낫는 사람들, 도대체 무엇이 문제인가? 해결 방법은?
목디스크
목디스크란
목디스크 환자가
꼭 알아야 할 10가지
목디스크 초기증상 및 치료
목디스크 초기증상 및 자연치유
목디스크증상
목디스크파열
목디스크 파열 환자가 꼭 알아야 할 힘빠짐과 마비 증상, 체크하는 법
목디스크두통
목디스크자가진단(스펄링테스트)
목디스크자가진단(어깨외전테스트)
목디스크 치료방법
목디스크치료방법 - 목디스크에 신경주사만 계속 맞으신다고요?
목디스크치료방법, 한방에서 목디스크를 치료하는 방법과 증상이 좋아지는 원리
목디스크치료가 허리디스크치료
보다 더 쉽고 빠른 이유
목디스크 운동에 대해 꼭 알아야 할 5가지
목디스크에 좋은 운동
목디스크 운동 1. 도리도리 운동
목디스크 운동 2. 으쓱으쓱 운동
목디스크 운동 3.
짧아진 목 앞쪽 근육 늘리는 운동
목디스크 운동에 대해
꼭 알아야 할 8가지
목디스크운동 절대로
하지 말아야 할 3가지
목디스크병원 잘 고르는 법
목디스크, 목통증의 유일한 원인
목디스크 약화시키는 생활습관
목디스크 수면자세
목디스크 치료해도 낫지 않는 이유
목디스크운동 이거 하나로 끝낸다. 도리도리 운동 질문편
목디스크, 거북목, 일자목 목통증 환자의 통증을 유발하는 수면 자세와 교정법
목디스크증상, 목 주변의 뭉친 근육만 풀어줘도 증상이 좋아지는 이유와 목 근육 풀기 운동
이런 목디스크 환자는 금방 좋아질 가능성이 높습니다
목통증
목통증이란
경추통증 원인과 치료법
목과어깨통증
목통증 환자가 꼭 알아야 할 9가지
목근육통증
목근육통 치료해도 잘 안 낫는다면? 두 가지 가능성이 있습니다.
목통증과 두통 즉시
가라앉히는 스트레칭
목통증 치료에 가성비 정말 좋은 침 치료
목통증에 좋은 운동 3가지
잘 낫지 않는 만성 목통증, 근막통증증후군에 좋은 봉침치료법
뒷목통증에 대해 꼭 알아야 할 7가지
목에 담 걸렸을 때 혼자서 할 수 있는 목담 푸는 법 1편
목에 담 걸렸을 때 혼자서 할 수 있는 목담 푸는 법 2편
뒷목통증, 승모근 어깨통증, 근막통증증후군 치료해도 계속 재발하는 이유와 해결 방법
목통증이 허리통증보다 치료는 물론 관리나 운동이 훨씬 쉬운 이유는?
목통증, 목디스크 환자가 거북목자세 교정 하는 법
근막통증증후군에 대해 꼭 알아야 할 5가지
일자목/거북목
일자목
일자목교정과 관계없이 일자목통증은 치료할 수 있습니다.
일자목통증을 빠르게 해결 할 3가지 방법
일자목에 좋은 운동
거북목
거북목증후군 환자가
꼭 알아야 할 10가지
거북목교정에 대해 꼭 알아야 할
사실 3가지와 스트레칭법
거북목스트레칭
거북목자가진단
거북목베개, 일자목베개
고르는 법과 사용법
거북목교정 한 달 프로젝트
거북목교정, 일자목교정의 기본 중의 기본운동 1편 - 치맥 운동의 이론과 실전편
거북목교정, 일자목교정의 기본 중의 기본운동 2편- 거북목, 일자목 교정을 위한 마사지와 스트레칭법
거북목교정운동, 거북목스트레칭을 해도 거북목이 잘 교정되지 않는 이유
거북목교정운동, 거북목스트레칭 이거 하나로 끝낸다!
척수증
척수증
경추척수증 환자가 꼭 알아야 할 척수증 치료의 특징과 한방치료법
경추척수증, 목디스크로
오해하기 쉬운 척추질환
Myelopathy(경추척수증)에
대해 꼭 알아야 할 7가지
경추척수증 환자의 비수술 재활치료 후기, 젓가락질과 단추 끼우기가 어렵고 걸으면 발을 헛딛는 환자
경추척수증 환자의 비수술 재활치료 후기, 양손 마비와 보행 시 균형을 못 잡고 비틀거리는 환자
경추관협착증
경추관협착증
허리통증
허리통증이란
허리통증원인
급성허리통증
급성요추염좌
허리근육통
허리삐끗했을때
허리삐끗했을때 꼭 알아야 할 내용-허리가 삐는 것은 발목이 삐는 것과는 성격이 많이 다르다
갑자기 허리통증이 발생한 원인과 치료법
갑자기 허리통증 발생했을 때 꼭 알아야 할 7가지
디스크내장증
허리통증, 요통 치료 받아도 낫지 않는 이유 6가지
허리통증, 허리디스크 환자가 새우잠을 자면 안 되는 이유와 피하는 방법 3가지
만성요통(만성허리통증) 치료 받아도 잘 안 낫는 이유
만성요통(만성허리통증) 환자가 꼭 알아야 할 5가지
만성허리통증 환자가 반드시 조조강직감 증상 여부를 체크해야하는 이유
요통환자 10계명
허리아플때운동 1. 맥켄지 운동
허리아플때운동 2. 장요근 공 스트레칭
허리아플때운동 3. 둔근 공 스트레칭
허리아플때운동 4. 요방형근 공 스트레칭
허리아플때운동, 무조건 해야 되는 3가지
만성요통에 좋은 봉침치료법, 봉침이 효과를 발휘하는 이유
허리통증운동 1편 - 허리통증에 좋은 허리 앞쪽 근육 스트레칭
허리통증운동 2편 – 세상에서 가장 쉬운 엉덩이운동
허리통증운동 3편 - 엉덩이 근육을 강화하면서 고관절을 풀어주는 스트레칭
허리통증 환자가 매일 꼭 해야 하는 허리통증운동, 장요근 풀라공 운동
왼쪽허리통증, 오른쪽허리통증을 일으키는 4개의 근육 찾는 법과 운동법
좌골신경통
좌골신경통(허리디스크, 척추관협착증으로 인한 하지통증)
좌골신경통(근육으로 인한 하지방사통)
근육성좌골신경통, MRI상 원인을 찾을 수 없는 근육성 좌골신경통의 특징과 치료법
좌골신경통, 다리저림, MRI로도 알 수 없는 원인, 뭐가 문제고 어떻게 해결해야 되나?
MRI로 알 수 없는 양쪽 다리저림, 24시간 양쪽 발저림, 엉덩이 통증, 좌골신경통 환자의 근육재활치료 사례
신경주사를 맞아도 계속 아픈 허리통증, 엉덩이통증, 좌골신경통, 반드시 근육 문제를 의심해봐야 합니다.
근육 문제로 인한 좌골신경통, 다리저림, 양쪽 발저림, 엉덩이통증이 아주 많습니다. 치료방법은?
근육성 좌골신경통 재활 치료후기, 양쪽다리가 마비될 정도로 아프고 걷지 못하는 환자분
척추관협착증
척추관협착증이란
척추관협착증 증상
척추협착증증상 초기/중기/말기
척추관협착증 초기증상 및 치료
척추관협착증 치료방법
척추협착증 한방치료 효과를 못 믿으신다구요? 이 내용을 보시면 믿게 됩니다.
척추협착증 말기 증상의 비수술 입원집중치료법
척추관협착증 수술
퇴행성척추관협착증을 일으키는 원인 3가지
퇴행성척추관협착증 수술 없이 치료가 되는 이유
척추협착증 말기 중증 환자가 입원치료를 받아야 되는 4가지 이유
협착증에 스테로이드 시술 효과가 떨어지는 이유
협착증 치료효과 논문
척추관협착증 환자가 꼭 알아야 할 12가지
협착증은 치료를 받든 안 받든 운동은 무조건 해야 한다
척추관협착증에 좋은 운동
척추관협착증에 좋은 운동 4가지
척추협착증에 좋은 운동- 걷기 운동법
척추관협착증 걷기 운동에 대해 꼭 알아야 할 8가지
척추협착증 운동, 걷기 운동을 잘못 하고 있는 환자들이 많습니다 - 걷기 운동 제대로 하는 법
허리협착증에좋은운동 5가지와 초기협착증
척추협착증 허리, 다리 근력 운동 1편
척추협착증운동-거꾸리운동
척추관협착증 반드시 피해야 할 4가지 운동
협착증에 맥켄지 운동 하면 안 되는 이유
허리협착증증세
허리협착증이 아니라 디스크라구요
허리디스크협착증
척추협착증 비수술치료 원리
척추협착증치료 후 허리펴짐
척추협착증 MRI와 임상증상
척추협착증 생활수칙 10가지
척추협착증 허리디스크 차이점
척추협착증수술 후 인접분절질환
척추협착증수술 부작용-척추수술실패증후군
척추협착증 한방치료 비용, 비싸다는 오해
협착증 치료, 이런 분들일수록 치료 효과가 훨씬 좋다
협착증이 아닌 디스크 환자가 협착증으로 오해하는 경우가 많이 늘고 있다
협착증 한방치료로 신경압박이 풀리는 눈에 보이는 증거가 있습니다
척추협착증 한방치료비용과 실손보험 잘 이용하는 법
허리디스크, 척추관협착증 MRI만 보고 진단하면 안 되는 이유
척추협착증 치료, 이런 논문을 못 믿으시면 뭘 믿고 치료를 받으시겠습니까?
척추협착증의 진행을 막는 8가지 방법
허리협착증의 진행을 막는 8가지 방법 중 자세히 1편 - 증상 변화에 세심한 관심을 가져야 한다.
허리협착증의 진행을 막는 8가지 방법 중 자세히 2편 - 증상이 악화됐다면 원인을 찾아야 한다.
추간공협착증이 진짜 척추관협착증보다 치료가 더 쉬운 이유
척추전방전위증을 동반한 척추협착증, 수술 없이 치료하는 방법
척추협착증 치료받을 때 뭘 믿고 치료 받으시나요?
허리디스크와 협착증이 같이 있다구요? 척추관협착증이 아닐 가능성이 매우 높습니다.
척추관이 좁아져 협착이 있어도 증상이 없는 사람이 많은 이유
척추협착증 치료 잘하는 곳 고르는 방법 5가지
척추협착증과 근감소증은 매우 밀접한 관계가 있습니다.
허리에 좋은 음식, 허리디스크·협착증에 좋은 음식 찾으신다구요? 이 음식을 꼭 섭취해야 합니다.
척추협착증, 퇴행성디스크, 척추전방전위증, 허리통증에 재활치료를 꼭 받아야 하는 이유
척추협착증운동, 눌린 신경을 풀어주는 누워서 하는 5가지 운동
척추협착증인데 한쪽 다리만 심하게 아프다구요? 협착증 증상이 아닐 수 있습니다.
허리협착증에 좋은 운동, 공 스트레칭 3가지
척추협착증 환자에게 좋은 뭉친 등 근육을 풀어주는 운동
척추관협착증과 허리디스크, 아침이 제일 아픈 이유와 해결 방법
협착증치료, 지난 20년간 협착증의 한방치료는 엄청난 발전을 이룩했다
척추협착증원인 2가지, 제대로 알아야 비수술치료가 가능한 이유를 알 수 있다.
허리협착증운동, 매일 반드시 해야 하는 이유와 5가지 운동
척추협착증 수술 없이도 치료가 가능한 이유 5가지
허리협착증치료 효과, 임상시험과 7년의 연구를 통해 밝혀진 재활치료 효과와 국제학술지 논문 발표
척추관협착증이 수술 없이 좋아질 수 있는 이유
허리협착증증세 완화에 도움 되는 4가지 운동, 4주간 꾸준히 하면 증상이 완화됩니다.
척추협착증운동 – 둔근(엉덩이 근육) 공 스트레칭
척추관협착증 증상 완화에 좋은 공운동 – 요방형근
척추분리증
척추분리증이란
척추분리증 환자가 꼭 알아야 할 7가지
척추분리증 운동
척추전방전위증
척추전방전위증이란
척추전방전위증 환자가 꼭 알아야 할 10가지
척추전방전위증에 대한 오해와 진실 5가지
척추전방전위증 운동
요추전방전위증, 척추분리증에 좋은 운동-데스크 플랭크 운동
척추전방전위증 치료
척추전방전위증이 수술 없이도 치료되는 이유 4가지
척추전방전위증 환자들이 가장 많이 묻는 질문 10문 10답
척추유합술 후 재발치료
척추유합술 후 재발치료
척추협착증수술(척추유합술) 후 인접분절질환
척추협착증수술 부작용-척추수술실패증후군
척추 운동법
목디스크에 좋은 운동
일자목에 좋은 운동
허리디스크에 좋은 운동
허리통증에 좋은 공운동법
척추관협착증에 좋은 운동
척추분리증에 좋은 운동
척추전방전위증에 좋은 운동
섬유근육통
섬유근육통치료에 쓰는 항경련제, 항우울제와 한방치료의 효과
섬유근육통 진단에 대해 꼭 알아야 할 7가지
섬유근육통증상과 진단의 중요성
섬유근육통은 아픈 곳을 직접 치료해야 좋아집니다.
수술 후 통증·재활
근위경골절골술, 줄기세포치료 후 한·양방 협진 재활치료
무릎인공관절수술 후 재활치료
서울재활병원 강남 모커리한방병원에서 알려드리는 무릎인공관절수술 후 꼭 해야 하는 무릎재활운동
척추수술 후 통증치료
척추수술 후 재활치료
척추유합술 후 통증, 척추수술 후 통증증후군에 좋은 재활치료
협착증 수술 후 남아 있는 다리저림, 왜 반드시 재활치료 해야 할까요?
근육파열
엉덩이 근육파열과 고관절 통증에, 특별한 방법이 없으니 집에서 쉬라고만 들은 환자의 재활치료 사례

허리디스크 환자가 꼭 알아야 할 10가지

▼ 허리디스크(추간판탈출증)에 대해 꼭 알아야 할 10가지 - 1탄 ▼
▼ 허리디스크(추간판탈출증)에 대해 꼭 알아야 할 10가지 - 2탄 ▼
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1. 디스크는 파열이 심하면 심할수록 흡수가 더 잘 되는 경향을 보인다.

디스크가 파열되면 많은 양의 수핵이 흘러나와 허리를 조금만 비틀거나 숙여도 극심한 통증이 발생합니다. 이러한 통증은 삶의 질을 저하시키는 원인이 되기 때문에 당장이라도 수술이 필요해 보이지만, 디스크는 파열이 심하면 심할수록 흡수될 가능성이 높습니다. 왜냐하면, 우리 몸은 상처가 생기면 손상된 부분을 스스로 치유하기 위한 면역체계를 가동시키는데, 디스크가 파열되어 염증이 생기면 이를 상처로 인식하여 자연치유를 위한 활동을 시작하기 때문입니다.

또 디스크가 파열되어 흘러나온 수핵이 많을수록 중력의 힘에 의해 디스크로부터 떨어져 나와 멀어질 가능성이 높습니다. 이 과정에서 디스크 내부에 있어야 할 수핵이 결국 밖으로 나온 상태이기 때문에 산소공급과 같은 순환체계가 이루어지지 않아 수분이 마르고 크기가 작아지게 됩니다. 이때 우리 몸은 작아진 수핵을 이물질로 인식하기 때문에 대식세포라는 면역세포가 이물질을 제거하기 위한 활동을 시작합니다. 즉, 대식세포가 단백질을 분해하면서 수핵을 먹어 치워 흘러나온 디스크가 서서히 녹아 없어지는 것입니다. 이로 인해 디스크가 파열되면 통증은 매우 극심할지라도 시간이 지나면 자연적으로 흡수돼 호전되는 경향을 보입니다. 다만, 이러한 과정에서 통증이 매우 극심하기 때문에 혼자 자연치유에 의존하기 보단 전문 의료진의 치료를 받으며 통증을 완화하고, 올바른 생활관리와 함께 충분한 휴식을 병행해야 합니다.

▼ 허리디스크 파열, 허리디스크 터짐 왜 흡수되나요? 어떻게, 왜 흡수되는지 설명해드리겠습니다. ▼

2. 디스크로 인한 염증성 통증은 시간이 지나면 좋아지는 경향을 보인다.

허리디스크는 제자리에서 밀려나온 디스크가 신경을 건드리며 염증을 일으켜 통증이 발생합니다. 염증이 발생한 증상 초기에는 허리통증과 다리 저림 등의 증상이 발생해 일상생활에 영향을 미치지만, 일반적으로 염증은 시간이 지날수록 가라앉는 경향을 보입니다. 왜냐하면 허리디스크로 인한 염증성 통증은 치유과정의 일부이기 때문입니다.

염증이 통증을 일으키는 주요원인인 것은 맞지만, 염증은 우리 몸이 손상에 반응할 수 있도록 스스로 만들어낸 것입니다. 즉, 염증이 있기 때문에 디스크가 밀려나와 손상된 부위를 상처로 인식해 치유하는 것입니다. 결국 염증은 손상부위를 치유하는 과정의 일부이기 때문에 시간이 지나면 염증이 가라앉고 통증도 완화되는 경향을 보입니다. 다만, 치료기간을 단축하고 통증을 효과적으로 완화하기 위해선 전문 의료진의 도움을 받아 치료와 함께 충분한 휴식을 병행하는 것이 좋습니다.

▼ 허리디스크 자연치유 하는법, 이론적으로 자연치유가 가능한 이유에 대해 설명드리겠습니다 ▼

3. 조금 밀려나온 디스크는 잘 흡수되지 않지만, 근육과 인대의 상태가 양호하다면 건강하게 사는데 큰 지장 없다.

디스크가 심하게 파열되어 수핵이 왕창 밀려나오면 우리 몸의 면역세포(대식세포)가 이물질로 인식해 녹이므로, 시간이 지나면 깨끗하게 흡수되는 경향을 보입니다. 반면 조금 밀려나온 디스크는 오히려 이물질로 인식하기 어려워 파열된 디스크에 비해 잘 흡수되지 않습니다. 이로 인해 많은 분들이 허리 통증이 더 심해질 것을 우려하여 무리하게 치료를 진행하거나, 잘못된 운동으로 증상을 악화시키는 경우도 있습니다. 그러나 허리 근육과 인대의 상태가 양호하다면 건강하게 사는데 특별한 지장이 없습니다.

40~50대 이상의 건강한 중•장년층을 대상으로 MRI 촬영을 해보면 허리디스크가 퇴행되어 조금씩 밀려나온 경우가 많습니다. 그런데 이때 밀려나온 디스크의 양과는 상관없이 개인에 따라 통증을 호소하는 정도가 각기 다릅니다. 이는 전체적인 척추의 상태, 특히 근육과 인대의 상태에 따라 통증유무가 달라지기 때문입니다. 즉, 허리 근육과 인대는 척추를 지지해주는 역할을 하기 때문에 근육과 인대가 건강하고 상태가 양호하다면 디스크가 조금 밀려나와도 척추를 잘 지지해줘 통증 없이 사는 경우가 많습니다. 따라서 디스크가 밀려나와 통증이 있는 상태라면 통증을 잡는 동시에 근육과 인대의 기능을 회복 및 강화시키는 치료를 진행합니다. 반대로 지금 당장은 통증이 없더라도 허리디스크 자체가 퇴행성 질환이기 때문에 올바른 생활습관을 유지하며 통증이 발생하지 않도록 주의해야 합니다.

4. 의학적으로 수술을 해야 하는 유일한 경우는 심각한 힘빠짐과 마비 등이 발생했을 때이다.

허리디스크가 발생하면 심한 통증으로 인해 마음이 초조해져 성급하게 수술을 결정하는 경우가 많습니다. 그러나 허리디스크로 수술을 해야 하는 유일한 의학적 이유는 심각한 힘 빠짐과 마비 등이 발생했을 때입니다. 만약 디스크로 인해 이와 같은 증상이 발생하면 디스크를 제거해 신경을 풀어줘야 하므로 응급수술이 필요합니다. 그러나 앞서 말씀 드린 이유들로 인해 허리디스크로 이와 같은 증상이 발생할 확률은 매우 적습니다.

  • 수술은 한번 시행하면 되돌릴 수 없는
    비가역적(非可逆的)인 성격을 띤다.

물론 허리디스크가 발생하면 통증이 매우 심하다 보니 이를 빨리 해결하고 싶은 환자분들의 마음을 이해하지 못하는 것은 아닙니다. 그러나 수술은 한번 시행하면 그 이전 상태로 되돌릴 수 없는 비가역적인(非可逆的) 성격을 띠기 때문에 통증 제거만이 수술의 목적이라면 한번 더 신중해질 필요가 있습니다. 수술에 관한 내용은 아래 링크를 클릭하시면 보다 자세한 내용을 확인하실 수 있습니다.

▼ 허리디스크 수술 꼭 해야하나요? ▼

5. 디스크로 인한 통증이 호전되지 않는다면 생활습관을 점검해봐야 한다.

허리디스크는 매우 정직한 질환이기 때문에 치료를 병행함에도 통증이 지속된다면 자신의 생활습관을 되돌아봐야 합니다. 이것이 무슨 말이냐 하면, 자신도 모르게 평소 허리에 무리가 가는 생활습관을 지속하고 있는 것은 아닌지 확인이 필요하다는 것입니다. 따라서 허리디스크 환자라면 평소 자신의 허리 건강에 지속적인 관심을 갖고, 허리 건강일지를 쓰는 것도 도움이 됩니다. 즉, 오늘 하루 동안 몇 시간을 앉아있었고, 얼마나 자주 일어나 스트레칭을 했는지, 휴식은 몇 분 정도를 취했는지 등을 기록해둔다면 생활습관을 개선하는데 많은 도움이 될 수 있습니다. 비록 작은 생활습관일지라도 허리에 좋지 않은 습관을 지속적으로 반복한다면 아무리 좋은 치료도 효과를 보기까진 오랜 시간이 소요될 수밖에 없습니다. 따라서 평소 올바른 생활습관과 자세를 유지하고, 몸에 무리가 가지 않는 적절한 운동과 휴식 등이 병행된다면 디스크는 시간이 지날수록 호전되는 경향을 보입니다.

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6. 몸에 맞지 않는 잘못된 운동은 안 하느니만 못한 운동이 된다.

간혹 허리디스크로 인한 통증이 급격이 악화되어 병원에 내원하는 환자분들을 보면 잘못된 운동이 원인인 경우가 많습니다. 허리디스크 환자의 경우 자신에게 맞지 않는 잘못된 운동은 오히려 독이 될 수 있습니다. 따라서 허리에 힘이 들어가거나 무게를 많이 들어올리는 운동, 피곤한 허리를 더 피곤하게 만드는 운동, 통증을 참으면서 하는 무리한 운동 등은 즉시 중단해야 합니다. 근력운동, 등산, 실외자전거, 골프 등이 대표적인 예에 해당됩니다.

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허리디스크 환자는 치료를 통해 허리통증이 어느 정도 완화된 이후 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 또 처음부터 허리 근육을 키우겠다는 목적으로 무리한 운동을 하는 것보단 가벼운 걷기와 스트레칭으로 시작하는 것이 좋습니다. 모커리 유튜브 채널에 올라온 허리디스크 강화운동은 매우 쉽고 간단한 동작이지만, 꾸준히 지속적으로 따라 하는 것만으로도 통증을 완화할 수 있는 좋은 운동입니다. 또 척추관협착증 4가지 운동(발목•무릎•골반•고관절)은 퇴행 정도가 매우 심한 중증 협착증 환자도 따라 할 수 있어 허리디스크 환자에게도 도움이 됩니다. 다만, 어떤 운동이든 운동 직후나 그 다음날 통증이 발생한다면 즉시 중단하고 시간이나 횟수를 조절해야 합니다.

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7. 허리디스크로 스테로이드 시술을 받을 땐 효과와 기전에 대해 잘 알고 신중하게 사용해야 한다.

허리가 아파 병원에 내원하면 대부분 스테로이드 시술을 진행하게 됩니다. 또 척추질환에 시행되는 대부분의 시술(신경주사•신경성형술)은 명칭은 각기 다를지라도 그 기전은 스테로이드 시술을 의미합니다. 스테로이드는 우리 몸의 면역체계를 인위적으로 억제하여 염증을 강제로 제거하는 기전을 갖고 있기 때문에 염증성 통증이 주된 원인인 허리디스크에는 호전효과를 기대할 수 있습니다. 다만, 강제로 염증을 제거하는 만큼 장기적으로 반복하여 사용할 경우 우리 몸의 필연적인 복구과정인 면역체계를 중단하는 것이기 때문에 척추 구조물이 약해지거나 추후 치료효과가 떨어질 수 있습니다. 따라서 의학교과서에서도 스테로이드는 1년에 3회 이상 시술을 권하지 않고, 시술을 받을 때도 의료진과의 상담을 통해 정해진 용량과 횟수를 지켜야 합니다. 결과적으로 우리 몸은 손상된 부분을 스스로 치유하고 염증을 가라앉히기 때문에 전문 의료진의 도움 하에 통증만 잘 관리한다면 스테로이드 시술 없이도 호전될 가능성이 있습니다.

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8. 허리디스크 초기 혹은 허리디스크 수술 후 적절한 근육 운동과 스트레칭은 유착을 방지방지해준다

앞서 허리디스크 치료는 2-3개월 정도의 시간이 필요하다고 말씀 드렸는데, 이 기간 동안 치료와 함께 유착이 생기는 것을 방지해주는 적절한 근육 운동과 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 허리디스크 탈출이 한 두 달 지났거나 허리디스크 수술을 받은 환자는 덜 흡수된 수핵 및 뭉치고 굳어진 상처 조직이 신경이 들러붙어 유착이 생길 수 있기 때문입니다. 따라서 적절한 근육 운동과 스트레칭을 해주면 근육을 따라 신경도 함께 움직이게 되어 유착이 생기는 것을 방지해줄 수 있습니다. 모커리 유튜브 채널에 올라온 골반 운동, 무릎 운동, 고관절 운동은 유착을 방지해주는 데 도움을 줍니다. 이 운동을 매일 꾸준히 해주시면 유착되는 것을 방지해 줄 수 있습니다.

9. 허리디스크 치료는 최소 2~3개월 이상의 시간이 절대적으로 필요하므로, 마음의 여유를 갖고 치료에 임해야 한다.

허리디스크는 밀려나온 수핵으로 인해 손상된 부위가 아물고 염증이 가라앉기까진 일정기간이 소요되기 때문에 허리디스크 치료를 위해선 최소 2~3개월의 시간이 필요합니다. 또 척추 주변에 있는 근육과 인대, 디스크 등이 퇴행되어 약해진 상태이기 때문에 이러한 부분들이 같이 회복되어야만 치료가 원활해집니다. 다만, 이 기간 동안 의료진의 도움을 받으며 통증을 완화하고, 충분한 휴식과 생활습관 개선 등을 병행한다면 개인에 따라 편차는 있지만 치료기간이 조금 단축될 수는 있습니다. 또 치료가 끝난 이후에도 병원에서 알려드리는 여러 운동법과 생활관리 등을 꾸준히 실천한다면 치료 직후에 나타난 호전상태가 장기적으로 유지될 수 있습니다. 시간을 들이고 공을 들여 만든 음식은 그렇지 않은 음식에 비해 맛이나 향, 시각적 요소에도 많은 차이가 납니다. 이처럼 허리디스크로 충분한 시간과 공을 들여 올바르게 치료하고, 호전상태를 지속적으로 유지하려는 노력이 있어야 합니다. 시간을 들여 치료하는 것과 단기간에 좋아지는 치료에는 차이가 있다는 것을 유념해주시기 바랍니다.

10. 디스크 파열 초기에 제대로 흡수되지 않은 상태에서 시간이 경과해 굳어버리면 신경과 유착되어 엉덩이와 다리에 저강도 염증과 방사통이 나타날 수 있다.

허리디스크가 파열되고 신경이 눌린 상태로 오랜 시간 경과하면 완전히 흡수되지 못한 디스크 수핵과 신경이 유착되어 엉덩이와 다리 근육에 저강도의 염증이 발생할 수 있습니다. 이러한 유착과 염증은 저림과 만성통증을 유발하며, 신경이 오래, 더 많이 눌려있을수록 회복기간이 오래 걸립니다. 모커리 이완추나요법은 척추 관절 사이의 근육을 부드럽게 밀고 당기면서 동시에 유착된 신경도 함께 움직여주기 때문에 유착을 풀어주는 데 도움이 됩니다. 또한 항염증 효과가 객관적으로 검증된 봉침은 만성염증을 빠르게 제거하여 통증을 가라앉혀 줄 수 있습니다.

객관적으로 검증된 모커리 추간판탈출증 치료효과

■ 추간판탈출증 치료, 약 2주에 70% 이상 통증 감소(미국통증학회 발표)

디스크 환자 193명을 대상으로 70% 이상 통증이 감소되는 치료기간을 분석한 결과, 입원집중치료 2주면 상당 부분 통증이 감소되는 것으로 나타나 2012년 미국 통증학회에 공식 발표했습니다.

※ 치료기간은 평균적인 기간이므로 환자의 상태나 증상 등에 따라 약간의 차이가 있을 수 있습니다.

MRI로 본 환자 치료사례(치료기간 : 입원치료 4주, 외래치료 1개월 / ABCDE 치료법)

모커리는 ABCDE 치료를 통해 파열된 디스크로 흡수될 수 있도록 도와주는 치료를 진행합니다. 오른쪽 MRI 사진은 치료 6개월 후 촬영된 모습으로, 파열된 디스크가 깨끗하게 흡수된 것을 확인하실 수 있습니다.

■ 추간판탈출증, 수술을 받지 않은 환자가 수술 후 재발된 환자보다 30% 이상 빠르게 치료(세계재활의학회 발표)

3년 이내 추간판탈출증(허리디스크) 수술을 받은 척추수술실패증후군(FBSS: FAILED BACK SURGERY SYNDROME) 환자를 대상으로 통증이 70% 이상 감소하는데 걸리는 치료기간을 비교 분석했습니다. 이때 치료를 받지 않고 재발한 환자는 평균 2주, 척추수술실패증후군 환자는 평균 3주로 수술치료를 받지 않은 환자가 수술치료를 받은 환자보다 30% 이상 빠르게 치료된다는 연구결과를 확인했습니다. 해당 연구는 2013년 6월 세계재활의학회(ISPRMM)에 공식 발표하였습니다.

위의 그래프를 보시면 같은 재발 환자라도 척추수술 후 재발한 환자가 기존에 수술치료를 받지 않은 환자보다 치료기간이 조금 더 걸립니다. 이처럼 수술 후 재발한 허리디스크도 치료가 가능하지만, 기존에 수술치료를 받지 않은 환자보다는 치료기간이 조금 더 소요되므로 처음부터 비수술 치료를 받으시는 것이 좋습니다.

모커리 허리디스크 ABCDE 한·양방 협진 재활치료법

모커리 허리디스크 ABCDE 한·양방 협진 재활치료법은 수술 없이 허리디스크를 치료하는 모커리 고유의 비수술 치료방법입니다. 디스크 통증은 물론 수술을 권유 받을 정도의 마비와 힘 빠짐을 동반한 디스크 파열 등의 중증 허리디스크를 수술 없이 ABCDE 허리디스크 비수술 치료법으로 치료하고 있습니다. 모커리는 심하게 파열된 허리디스크 뿐 아니라 수술 후 재발한 허리디스크, 척추유합술 후 재발한 허리디스크 등의 어려운 척추 질환을 비수술로 치료하고 있으며, 이러한 ABCDE 치료법의 효과를 과학적, 객관적으로 검증하여 해외 유명학회 및 학술지 등에 지속적으로 발표하고 있습니다.

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