답변

안녕하세요
강남 모커리한방병원 이민호 원장입니다.

올려주신 글로 보아 스테로이드 주사를 수회 맞으신 것 같습니다.
스테로이드 진통제 치료의 효과는 시간이 갈수록 감소하기 마련입니다. 또한 허리디스크의 실질적 문제인 생활습관을 교정하지 않기 때문에 장기적으로 더 악화되어서 좋지 않은 상황으로 진행될 위험이 있습니다.

일단 환자분께서 통증이 계속해서 재발한다고 하셨는데, 이는 일상생활에서 받는 부하를 현재 허리가 버티지 못하고 있다는 것을 의미하며, 어떠한 일을 하시고 어떤 생활패턴을 갖고 계신지에 대해 상담을 하고 개선할 점을 찾아야 합니다.

허리디스크환자에게 걷기 운동은 굉장히 좋습니다. 하지만 너무 많이 걸어서 통증을 유발한다면 피하시는 것이 좋으며, 운동 중이나 후에 통증을 유발하는 다른 운동도 피하셔야 합니다.

또한, 권유드리고 싶은 것은 한 자세를 오랫동안 유지하는 것은 허리건강에 좋지 않으므로 수시로 일어났다 앉았다 자세를 바꿔주시고 혹시 앉을 때도 다리를 꼬신다면 15분 내로 반대쪽 다리로도 자리를 변경 해주시기 바랍니다.

마지막으로 허리디스크의 근본적인 원인인 약해지고 경직된 허리 근육과 인대 등의 기능을 회복하고 강화시키는 치료와 함께 잘못된 생활습관을 개선하시기 위해서는 내원하셔서 전문의와 상담 받으시는 것이 좋습니다.

환자분의 완쾌를 빕니다.
감사합니다.