허리가 어쩌다 한번 아픈 단순 급성요통은 간단하게 침을 맞고 잘 쉬어주면 대부분 1~2주 이내에 좋아지지만 만성요통, 만성허리통증은 치료를 받아도 통증이 쉽게 잘 낫지 않고, 좋아지는 것 같다가도 다시 심해지는 경우가 많습니다. 이런 만성요통에 봉침치료가 아주 좋은 효과를 발휘할 수 있는데요. 이에 만성허리통증이 왜 나타나는 것이고 어떻게 치료해야 하는지, 봉침이 만성허리통증에 어떤 효능을 발휘하는지 등을 자세히 알려드리겠습니다.

만성요통 환자는 대부분 퇴행성허리디스크를 갖고 있다.

만성요통이란 허리통증이 3개월~6개월 이상 지속되는 상태로, 사람에 따라 길게는 수 년 이상 통증이 지속되기도 합니다. 이러한 만성요통은 치료를 받아도 통증이 쉽게 잘 낫지 않고, 좋아지는 것 같다가도 다시 심해지기를 반복할 수 있습니다.

특히 만성요통 환자는 거의 대부분 퇴행성허리디스크를 갖고 있습니다. 그래서 허리가 장기간 아팠던 분들은 MRI를 한 번도 찍어보지 않으셨다면, 한 번 찍어보는 것이 큰 의미가 있습니다. 퇴행성허리디스크란 디스크가 퇴행되어 늙어버린 것을 말하는데, 그것도 여러 마디에 퇴행성허리디스크가 있는 사람들이 많습니다. 퇴행이란 허리가 늙고, 약해지고, 기능이 떨어졌다는 것입니다. 이렇게 퇴행성허리디스크가 있으면, 건강한 사람에게는 아무 것도 아닌 일상적인 일들이 무리가 될 수 있습니다. 특히 1시간 이상 오래 앉아있는 것, 1시간 이상 운전하는 것, 등산, 골프 등 허리에 무리가 되는 활동이나 운동이 통증을 더 심하게 만들 수 있습니다.

만성요통이 있다면, 아침에 일어나면 허리가 뻣뻣한 조조강직감 증상을 확인해야 한다.

그런데 내 허리의 퇴행의 정도가 얼마나 심한지 알 수 있는 방법이 있습니다. 바로 조조강직감 발생 여부를 확인하는 것입니다. 조조강직감이란 아침에 일어나면 허리가 뻣뻣한 증상으로, 걸으면서 움직여줘야 뻣뻣한 허리가 풀립니다. 이런 조조강직감 증상이 있다면 허리의 전체적인 퇴행이 이미 많이 진행되었다는 의미로 볼 수 있습니다. 그리고 이러한 퇴행의 정도가 심할수록 아침에 일어났을 때 뻣뻣해진 허리가 풀리는 시간이 더 길어지게 됩니다. 이 조조강직감 증상은 사실은 척추관협착증의 전조증상입니다. 그래서 아침에 일어나면 허리가 뻣뻣한 증상이 나타나는 분들은 방치하시면 안 됩니다. 만성요통 환자가 조조강직감 증상을 체크해야 하는 이유에 대한 더 자세한 내용은 아래 영상을 참고하시길 바랍니다.

만성요통 환자는 반드시 아침에 허리가 뻣뻣한 '이 증상'을 체크해야 합니다.

이렇게 만성허리통증이 있고, 특히 아침에 허리가 뻣뻣한 증상이 나타났다면 치료를 받아야 합니다. 만성요통 치료는 약침, 추나요법 등으로 뭉쳐있는 근육을 일일이 만져서 풀어주고, 기능을 회복시켜주는 것이 중요한데요. 여기에 허리 근육의 피로를 풀어주는 한약을 더하면 통증 완화에 큰 도움이 됩니다. 또 약해진 허리 주변 근육을 적절한 운동을 통해 강화시켜주는 것도 필요합니다.

만성화된 염증 제거에는 봉침이 아주 좋은 효과를 보인다.

그리고 만성요통 환자는 허리 주변 근육이나 허리 관절에 만성화된 저강도의 염증이 있을 수 있는데요. 이때 봉침치료가 이런 만성화된 염증 제거에 아주 효과적입니다. 봉침의 이런 항염증 효과는 이미 여러 연구를 통해 과학적으로 입증되었습니다. 이런 효과로 인해 통증을 줄이고, 만성화된 염증이 가라앉을 수 있도록 합니다.

봉침의 가장 큰 장점은 장기간에 걸쳐서 지속, 반복적으로 맞아도 뼈, 힘줄, 인대, 연골 조직 등을 약하게 하지 않고, 내성이 없어서 지속적으로 맞아도 항염증 효과가 유지될 수 있다는 것입니다. 봉침이 가진 이런 장점들로 인해 지속, 반복적으로 치료를 받아야 할 필요가 있는 만성허리통증에 봉침치료가 아주 큰 효과를 발휘할 수 있습니다.

이렇게 좋은 봉침도 단점이 있는데요. 바로 체질적으로 봉침 알레르기가 있는 사람은 맞지 못한다는 것입니다. 봉침 알레르기가 있는 분이 이를 모르고 봉침을 맞으시면 위험할 수 있습니다. 따라서 봉침을 맞으시려면 반드시 알레르기 검사 테스트를 하고 맞으셔야 합니다. 그리고 봉침은 약물의 특성상 효과를 잘 보기 위해서는 환자 상태에 맞춰서 농도와 용량을 잘 조절해야 합니다. 따라서 봉침치료에 대한 전문성이 있고, 치료 경험이 풍부하여 봉침치료에 대한 숙련도와 완성도가 높은 곳을 찾아서 봉침치료를 받으시는 것이 중요합니다. 봉침치료에 대한 더욱 자세한 내용은 아래 영상을 보시면 됩니다.

봉침치료에 대해 꼭 알아야 할 4가지

또한 만성허리통증은 평소 생활습관과 밀접한 관계가 있습니다. 그래서 치료를 받는 것과 동시에, 반드시 내 생활습관 중 허리를 아프게 하는 생활습관이 무엇인지를 찾고, 이를 교정해줘야 합니다. 이걸 잘 이해하고 관리를 잘 하는 것이 중요합니다. 또 만성허리통증 환자가 할 수 있는 재활운동을 통해 허리 근육을 강화시켜주는 것도 중요한데요. 아래 허리 아플 때 좋은 운동들을 보시고 꾸준히 따라 해주시길 바랍니다.

허리 아플 때 좋은 운동 1. 맥켄지 운동

허리 아플 때 좋은 운동 2. 장요근 공 스트레칭

허리 아플 때 좋은 운동 3. 둔근 공 스트레칭

앞서 말씀 드렸듯이 만성허리통증을 오래 방치하면 척추관협착증이 발생할 가능성이 높아집니다. 실제로 장기간 허리가 아팠던 분들은 60세가 넘어가면서 협착증으로 진행하는 경우가 많습니다. 따라서 협착증으로 진행되기 전 초기에 치료를 받으시고, 생활습관 교정 및 운동도 꾸준히 해주시길 바랍니다.